我们的肠道在呵护身体健康的同时

首先,提出“亚健康状态”的概念,使健康的定义更科学、更完善。健康-亚健康-疾病是一个相互转化的动态过程。谈健康时,要想到是否存在亚健康状态,处于亚健康状态时,要尽力排除疾病的存在,并采取措施防止向疾病转化。

在我看来,亚健康并不健康,那属于身体机能失调疾病。当然,它不属于现有的已经明确病因和定义的疾病,但它会诱发这些疾病。因为在亚健康状态,人的免疫功能将大大降低。亚健康也往往是一系列疾病的前兆。“亚健康”对于人体健康的重大危害早被历代医学研究所证实。在中医学,亚健康属于“虚”,健康平衡状态已经被打破,但量变还没有质变的程度而已。

此外,詹瑞臣还表示,此次由与中国劲酒联合举办的“中国劲酒杯——北京人最喜爱的健康菜评选”活动非常有意义,因为百姓需要通过这样的活动来为身边的健康餐桌获取指导意见,引导百姓认知并打破一些饮食的误区,让百姓的生活更加健康。长期以来,人们对健康食品的理解有偏差,有人认为健康食品是一道有药材成分加入其中的或者是清淡且味道难以保证的菜品。其实不然,健康饮食是中餐的一个高级阶段。实际上,正确理解健康饮食就是把不健康的东西用健康的方式来置换。举个例子,比如红焖鱼翅,它的浓汤过去用鸡油,现在用胡萝卜汁和南瓜汁来代替,同样色味达到一样效果,但是它的蛋白质、胆固醇极大地降低了,这也是一种健康饮食的标志。人们在生活和实践中不断地把一些很有名的菜,用人们喜欢的,或者植物来代替。

我们的肠道在呵护身体健康的同时,也同样受我们饮食、情绪、药物等因素的影响,当受到一些不良因素影响时,肠道中的有益菌会减少,引发肠道菌群失去平衡,各种不健康状况就会发生。现在就让我们看看影响肠道健康的7大因素吧!

专家指导:确认是否脾湿,最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯,对照一些中医舌诊的图片,就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄。

现代人的生活不仅是要求活的久,更要活的有生活品质。一个健康的背部,不仅可以使得活动自如、身轻如燕,更可使您的心肺功能因有足够运动而不致退化。另外当您真的有背部酸痛的情形,也不要轻忽及早找专业人员帮您解决问题,使您更健康有活力。