健康-亚健康-疾病是一个相互转化的动态过程

首先,提出“亚健康状态”的概念,使健康的定义更科学、更完善健康-亚健康-疾病是一个相互转化的动态过程谈健康时,要想到是否存在亚健康状态,处于亚健康状态时,要尽力排除疾病的存在,并采取措施防止向疾病转化

健康饮食才能带来健康生活,那么到底什么样的菜才能算上健康菜?如何在日常饮食中,为家人和自己烹饪出美味又健康的菜肴?本期,我们请来两位烹饪大师教您如何从食材选择到烹饪过程中,层层把关,做出美味的健康菜,为您的生活“加点味”

美国医学专家推荐了一个用走路自测健康状况的公式:如果你能在0分钟内走完公里,说明健康状况良好;如果能在0分钟内走完公里,说明健康状况优秀;而如果能在30分钟内走完3公里,那么你的身体状况与一个青壮年小伙子一样棒

哈佛大学公共卫生学院和德国人类营养研究所的科学家对7万名30-55岁的妇女进行了为期8年的跟踪调查研究开始时,这些女性都没有任何健康问题研究人员每年对这些人进行一次饮食问卷调查结果发现,两种饮食模式对这些女性的健康和寿命影响最大

泡菜的热量非常低,却又含有丰富的微生物和矿物质泡菜在发酵过程中因乳酸菌的作用抑制了坏菌滋长,还能促进胃肠中的蛋白质分解酶素--胃蛋白酶素的分泌,使肠内微生物分布正常化,帮助维持肠道健康环境肠道健康,便秘引起的肥胖自然迎刃而解

一些杉类植物也能吸收一些装修污染,而龟背竹、虎尾兰等,也有着很好的净化和杀菌功能,适合摆放在新房和卫生间内 专家指出,爱养花是一个很健康的习惯,但是如果能了解这些花卉和植物的“性格”就能更好的对号入座,对自己的健康起到积极的帮助作用