要达致理想的健康状态

随着生活节奏的加快和社会压力的增大,在发达国家和城市中,除了确诊的病人外,常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康”状态。据统计资料表明,国内目前也有半数以上的人处于这种状态,已引起人们的高度重视。据4月8日在北京举办的“世纪中国亚健康市场学术成果研讨会”提供的有关统计资料显示,在我国,约有5%的人是健康的,5%的人非健康,70%的人呈亚健康状态。

早在半个世纪之前,世界卫生组织就对健康做出了全面、完整的定义:“健康不仅是没有疾病和虚弱,而是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。”可见,健康既包括了躯体完好、心理平衡,也包括了良好的社会适应能力。缺少其中任何一项,都不是圆满的健康。

要达致理想的健康状态,单单摄取白色系的食物肯定是不够的,请给您的健康还以颜色——美国饮食指南建议:每日人均需摄取5~3份品种及色彩多样的蔬果。若日常饮食难以达成这一要求,可适当补充含丰富植物营养素的营养保健食品,为您和家人的健康增色!

改变久坐的生活方式说起来容易,做起来也不难,难的是要持之以恒。不管怎么样,身体是自己的,健康也是靠自己才能维持的,与其不知在哪一天就会遭受病痛之苦,不如从现在开始每天为自己的健康投资一点时间,让自己的身体动起来,让我们的生命鲜活起来。

孕妇面临的烦恼之一就是皮肤护理问题。不少医生忠告说,不能用化妆品,否则其中的化学物品有损胎儿健康。可对于孕妇来说,这9个多月里,任由自己已经走下坡路的皮肤继续下滑?难道胎儿健康和皮肤美丽不能共存吗?

如果你是个30岁左右的成熟女子,即使一贯健康快乐、百毒不侵,遇上以下几种妇科小毛病的概念也还是相当高的。要是有一天,医生告诉你查出了“宫颈糜烂”或者“子宫肌瘤”,大可不必担惊受怕——绝大多数情况,这并非笼罩生活的一片阴影,而是一个健康的路标。