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工作中要用的纸张必须放在与电脑显示器距离、高度、角度都一样的地方要做到这一点,你可以用一个台架,但台架必须固定在显示器附近,并与你的眼睛保持在同一水平面如果要在电脑上打出纸上的整篇文章,将纸张放在面前恰当的位置,或放在显示器和键盘之间的台架上,这种方法会为你带来很多便利

需不需要给婴幼儿补钙,不同的国家和地区的医生有不同的要求由于我国北方地区阳光照射强度较弱,营养结构不够全面,所以医生一般建议在两岁之前给孩子补充一定量的钙质两岁大的宝宝已经开始吃各种各样的食物,可以从中吸收各种营养,其中也包括钙牛奶是钙的最好来源,每00毫升牛奶中通常含有0到30毫克的钙,每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求如果孩子不喜欢喝牛奶,喝一定量的酸奶、豆浆,吃豆制品可以起到一些辅助的作用

养生梳头有什么讲究?要全头梳,不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处每个部位起码应梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准时间以早晨最佳,因为早上是人的阳气升发之时梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好

专家说:“有些食物可以帮助清理我们的肝脏免除于毒素、重金属与脂肪的危害,让身体更有效率地运作此外,健康的肝脏可使我们的眼睛更明亮,皮肤更加紧实”她建议我们多摄取绿色食物,如绿花椰、菠菜以及芝麻菜等;芜菁、芥菜与西洋蒲公英也有相同的功效此外,摄取这些略带苦味的绿色食物,还可帮助改掉嗜食甜食的习惯

B族维生素是智力活动的助手代表性食物有香菇、野菜等坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素,经常食用,对改善脑营养供给很有益处

B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是因为它能预防癌症

雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等

60岁以上:这一时期的女性进入老年期,对铁、钙的需求较多,所以,一日三餐中应该多吃一些这样的食物,如苋菜、番茄、柑橘和牛奶、黄豆、鸡蛋、萝卜等如想避免出现老年斑,要多吃些黄豆、核桃、芝麻、玉米、莴笋等