有清热凉血利尿降血压的作用

含有维生素C的食物对眼睛也有益维生素C是组成眼球水晶体的成分之一如果缺乏维生素C容易患水晶体浑浊的白内障病各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等含量最高

60岁以上:这一时期的女性进入老年期,对铁、钙的需求较多,所以,一日三餐中应该多吃一些这样的食物,如苋菜、番茄、柑橘和牛奶、黄豆、鸡蛋、萝卜等如想避免出现老年斑,要多吃些黄豆、核桃、芝麻、玉米、莴笋等

很多人喝酒时,喜欢喝点碳酸饮料,比如可乐、雪碧等,以为这样酒被“稀释”了,可以降低“酒劲”,其实不然从消化系统的角度来说,碳酸饮料在胃里放出的二氧化碳气体,会迫使酒精很快进入小肠而小肠吸收酒精的速度,比胃要快得多,从而加大伤害大家为了解暑,觉得边喝酒边喝可乐非常惬意,但是,这也是最容易引起身体伤害的因为酒精在碳酸的作用下,很容易通过血脑屏障进入脑内,造成伤害所以,边喝碳酸饮料边喝酒反而会加速醉酒中国农业大学食品学院副教授何计国则表示,由于饮料中含有大量的糖和能量,喝酒时掺饮料无形中会增加糖分和能量的摄入,长期饮用会影响健康,导致肥胖和其他慢性病如果觉得酒实在“太呛”,可以加点冰块

营养学家表示:“我们的细胞以最佳的状态工作时,不仅身体有更多的活力与能量,看起来及感觉都会更棒海中的植物是摄取矿物质与植物性营养素的最佳来源之一”这些蔬菜可以帮助身体解毒,重建并滋养我们身体的细胞

3.与海带一起食用将海带放入清水中漂洗、浸泡6小时后取出,晒干或烘干,磨成细末,与绿茶搅拌在一起后收起备用每天两次,每次0克,放入杯中用沸水冲泡,加盖闷5分钟后喝下有清热凉血、利尿、降血压的作用

渴了喝水,天经地义不渴呢?也要定时喝水医学研究证明,水在维持生命活动正常运转以及防疾疗病方面的作用,丝毫不逊于蛋白质等营养要素,饮水量不足使许多人的神经肌肉状态不佳,肝与肾的功能降低,毒性物质增多而成为疾病的温床尤其是老年人,口渴感变得迟钝,等到口渴感出现时,体内缺水已相当严重,此时补水难免有“亡羊补牢”之憾,身体已经遭受的损失无法补救

厨房是妇女经常活动的场所,也是家庭室内环境中最大的污染源厨房中排放的油烟气体含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物及具有强烈致癌性的苯并芘等许多对人体有严重危害的物质常用食油加热到70℃左右产生的油雾凝集物,可导致细胞染色体的损伤,这也是家庭主妇容易衰老和多病的原因之一美国一家癌症研究中心最近指出,中国妇女患肺癌比例高的原因是厨房中的环境污染所致

长期以来,人们认为,只有依靠药物,才能减轻或缓解冠心病的症状,其实,按摩对冠心病患者症状的缓解和消除也有一定的作用压内关对减轻胸闷,心前区不适和调整心律均的帮助,抹胸和拍心对于消除胸闷,胸痛均有一定效果腹式呼吸时,横膈运动帮助改善胸腹腔血液循环,对心脏可起到按摩作用,从而改善心脏本身的营养和血供,对心电图也有一定的改善作用