这些方法都非常简单易行:取洋葱适量

糖尿病是一种全身慢性代谢性疾病,成因是胰岛素的分泌绝对或相对不足,令体内糖的代谢紊乱,胰岛素无法正常的把血糖带入细胞,令血液中的葡萄糖含量超过正常,而超出的血糖由尿中排出,那就是糖尿病。跟中医消渴症相类似,发病大多因脾胃先天不足,或脾胃虚弱,好食肥腻香燥、高油高糖的食物,再加上情志失调,令肝郁化火伤津,内生虚火,或过服温燥物品,引致燥热而耗损阴液,形成阴阳失衡。

饭后半小时适量运动能避免脂肪的囤积,尤其对于办公室女性来说,长时间伏案工作,腰腹部脂肪特别容易存积,所以午饭之后不能马上坐下来工作。如果没有运动环境,可以选择较远的就餐地点,这样来去的路上就可以锻炼,另外,经常起立活动活动,也能起到锻炼的效果。

制作:先把肉末放入盆里,打入鸡蛋,加入面包屑、番茄酱、料酒、盐、水淀粉和姜末搅匀;将调好的肉末挤成小肉丸,放在温热的油锅里炸成金黄色捞出;炒锅里留少许底油,下入番茄酱炒一下,再放入盐、醋、料酒,放清水烧开,用水淀粉勾芡,倒入炸好的小肉丸,待小肉丸蘸满芡汁后,淋入香油即成。

的味道更好,很多人在吃的时候都会抹上黄油。其实,抹上黄油的面包片和炸薯条相比,两者的油脂含量区别极小,它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同。而且相对来说,炸薯条所含的维生素C更丰富,所以黄油面包不并不比炸薯条更健康。

这些方法都非常简单易行:取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内,盖好,睡前稍开盖,闻其气味,0分钟后即可人睡;也可以将5克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。这两种方法一般在使用0天至个月后睡眠就会明显改善。

中医认为,菜花味甘性平,有清热润肺的功效。高含量的维生素C具有很强的清除自由基作用,尤其对致癌物——亚硝酸胺的形成有明显的阻断作用。菜花中含有丰富的维生素K,可以预防血管壁因脆性大而破裂。菜花中所含的黄酮类化合物又可以减少心血管疾病的发生。研究表明,菜花中所含的一种叫萝卜硫素的物质,具有很强的防癌抗癌的功效,尤其对乳腺癌、直肠癌、胃癌等有预防作用。

柚子中富含的生物类黄酮是一种强大的抗氧化成分,其可以与有毒的金属物质捆绑在一起并将这些毒物赶出体外。另外,生物类黄酮还有助于使得维生素C在人体组织中更为稳定,这有助于起到抗炎症和抗癌的作用。生物类黄酮在水果中的含量较高,同时也有助于人体吸收。

孙思邈为世人留下了总结自己养生保健、延年益寿宝贵经验的“十二少”秘诀:少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少好、少恶、少欲、少怒。他认为人的七情六欲是人难以回避的精神活动,如果放纵或者抑制都会对身体有损害。为此,要做到适度,就贵在一个“少”字上,要有所节制,不太过。

肾病是一种常见病、多发病,生活中人们由于感冒、生疮、吃药、饮食、遗传等因素都可能引发此病。现代医学将肾脏疾病分为:原发性肾脏疾病继发性肾脏疾病感染性肾脏疾病遗传性肾脏疾病,如先天性多囊肾等疾病;肾功能不全。因这种病反复性大,西医治疗效果不稳定,且有毒副作用,目前西医尚无根治办法。为此,全世界每年死于尿毒症的患者达上百万人。肾病被人们称为世界四大顽症之一。一方面,它可以引起全身各脏器患病。例如,肾性高血压、肾性脑病、肾性糖尿病、肾性腹水等,甚至机体内环境紊乱而危及生命;另一方面,身体其他脏器的疾病又能引起肾病,如高血压肾病、糖尿病肾病、免疫缺陷性肾病等。一般采用激素治疗来控制。