颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病

颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病,且锻炼的方法简单,或坐或站都能进行。活动的准备姿势:双脚分离与肩同宽,两手臂放在身体两侧,指尖垂直向下,眼平视前方,全身放松。活动方法如下:

长期食用一种油并不利于身体健康,所以平时应适当搭配一些高端食用油,如红花籽油、橄榄油、野茶油、核桃油、山茶籽油等,因为人的大脑细胞和神经系统发育都需要这种含有大量不饱和脂肪酸的食用油。此外,一味强调只吃植物油,不吃动物油,也不利健康。在一定的剂量下,动物油对人体是有益的。所以,动物油与植物油的比例应为∶。

萝卜:萝卜有清解,利尿,消炎,化痰止咳等功效、萝卜含抗癌物吲哚,实验表明可减少动物肿瘤的生长。老中医特别推崇萝卜,希望大家多食萝卜少渴酒。食肉须加用萝卜,不但能防病治病,同时有防治癌症的作用,近年发现锌元素有很强的抗癌活性,而锌在萝卜中含量较高。

子宫颈糜烂的患处寄生着很多杂菌和致病微生物,若用多种方法涂片、培养查菌,结果常先后不一、变化多端。一般用的抗菌消炎药常顾此失彼,治了这种菌治不了那种菌。治疗时轻些,不治时复发,屡查屡治,总难奏效。其实,有一个把这些杂菌“一锅端”的办法,就是涂碘酒。

早在50年代,Kege 医师已经用生物反馈的观念治疗尿失禁。当时的设计十分简单,乃是用中空的管状探头置入阴道,另一端连接压力仪,当骨盆底肌肉收缩时,使用者能看到压力的变化。据Kege的文献指出,90%应力性尿失禁的患者症状得到改善。这种简单的生物反馈仪至今仍有类似产品,方便、好用且价格便宜是为优点。

6.适当增加宣含纤维素丰富的食物。纤维素可促进胃肠道运动,增加肌张力,减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜,以及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外,还宫含多种微量元素,并有降血脂功能,平时不妨多吃一些。

洗脸后,可将手握成拳状,以手指的二或三节拍脸,可促进脸部的血液循环,使皮肤更有光泽,也可使新陈代谢旺盛。对于脸上长有粉刺的人,短时间内会长得更多,待体内毒素完全发出之后,脸上皮肤自然会变得润泽细致了。

当然了,无论养什么花,除了达到欣赏、愉悦身心的目的外,还可以起到净化屋内空气的目的。如菊花就可吸收空气中的二氧化碳;茉莉、月季、玫瑰等还含有挥发性油,有杀菌作用,能够减少空气中的细菌含量;仙人掌等在夜间可以吸收室内的二氧化碳,增加空气中的负离子浓度,使室内的空气变得清新。这么一说,那些新装修的家庭倒真是应该去花市买上几盆上面所说的花来,可减少室内的环境污染。