联系我们

联系: 上海市江宁路1251弄3号
地址:14楼B座(星海大厦)
工厂: 上海市宝山区南大路
电话: 021-62990833
电话: 021-62995825
电话: 021-62278595
电话: 021-62278552
传真: 021-62278991
手机: 13621816170 (陈小姐)
邮箱: csdw866@126.com

1683718666 (陈小姐)
1696386777 (刘小姐)
1686568288 (高小姐)
1802958999 (杨小姐)

纯色大王新闻

您的位置：网站首页 > 纯色大王新闻

特别要强调的是:运动要持之以恒

日期：2012-5-8 21:04:22 人气：

纯色大王导读：这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质,或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法,不仅经济实惠,而且动物脂肪和胆固醇相对减少,被公认是一种“健美烹饪模式”

肥胖是促使糖尿病发生和发展的重要因素之一肥胖型糖尿病病人,在饮食治疗的基础上进行适当的体力锻炼或定时做某种体育活动,是减轻体重和控制糖尿病发展的重要手段肥胖型糖尿病病人体内脂肪堆积,对内生胰岛素和外源性的注射胰岛岛素不敏感,通过体育锻炼使体内脂肪养活体重减轻,组织细胞对胰岛素的敏感性增强,因而所用的药物明显减少,糖尿病也可以得到满意控制正常体重的病人,坚持体育锻炼也可以防止发胖,保持正常体重

实验研究表明,即使交谊舞中的慢步舞,其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次,跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须全神贯注,集中于音乐、舞步中,加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托,既是一种美的享受,更能让人陶醉其中

据报道,日本学者栗田英男教授经多年观察研究发现,常吃夜宵易引发胃癌他们曾对30~40岁年龄组的人的饮食情况进行调查,结果发现在胃癌患者中,晚餐时间无规律者占38.4%;而同年龄组的健康人中,晚餐时间不规律者比例较小胃部也需夜间休息专家分析认为,胃粘膜上皮细胞的寿命很短,约~3天就要更新再生一次而这一再生修复过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到必要的休息,其粘膜的修复也就不可能顺利地进行腊味夜宵易刺激胃部

每天吃肉类50克,当然最好是瘦肉;鱼类50克;豆腐或豆制品00克;蛋个;牛奶或奶粉冲剂杯最好吃鱼多于吃肉,因为鱼肉中含有能使细胞新生的核酸不仅如此,鱼中还含有使血液变清、流通更畅的EPA,可预防心肌梗塞,可使人更好地吸收动物蛋白质

三要提倡全民适当运动运动是减肥的必经之路,是预防或治疗肥胖的关键已经肥胖的人,如果只控制饮食,体重很难减下来运动的好处:可使身体多余的脂肪分解而消耗掉、达到减肥的目的;可以减轻肥胖者的胰岛素抵抗;在一定程度上调整血脂谱的异常:有轻度降糖作用;增加身体抵抗力但运动一定要因人而异,因为每个人的年龄不同、心肺功能不同、经济条件不同、身体素质和体力也不同,采取运动的种类可以走路、打太极拳、跳舞、慢跑、爬山、上下楼梯、跳绳、游泳和球类运动等运动的时间可长可短,老年人要求达到微微出汗即可有糖尿病的朋友运动时要带点糖和饼干等以防低血糖,运动时要注意安全特别要强调的是:运动要持之以恒,走路是最好的运动,每周至少要坚持50分钟为好让我们共同呼吁!防肥胖从娃娃开始,防糖尿病先防肥胖

二、杜绝不良精神刺激临床上,常有甲亢患者病情加重追溯缘由,患者加重病情前常有不良刺激如因一点小事与同事、家人争吵,且不能自控因此,患者要学会控制自己情绪家人及单位的同事应对病人予以理解,创造一个较好环境,以避免精神刺激

冬季要注意多补水,以保持肌肤湿润除了多喝水,胡萝卜也应多吃胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化烹调胡萝卜有两点注意事项,. 切碎、煮熟,才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来. β胡萝卜素属于脂溶性营养素,所以,应该用油炒胡萝卜,或与其他含油脂类食物同食

自然环境是影响锻炼效果的重要因素,宜在公园、林间、草地、田野等空气新鲜和环境清静处进行早晨锻炼应避开雾天冬天的早晨常常有雾,雾天废气不宜消散,雾天中除了会使空气中苯、二氧化硫、硫化氢等有害物质含量升高外,还含有较多微生物人体若大量吸入会影响健康

预防妙招:经常参加室外活动,不断增强皮肤的耐光性,是最简单的捷径淡肤色或未被晒黑的人,不妨尝试着逐渐到日光下晒一晒、享受日光浴的方法,提高耐光性但为防止晒过头引发皮肤癌,不宜在上午十时至下午两时外出若到海边游泳、参加野外活动,则别忘涂些防晒霜

编辑：纯色大王T恤

上一页：天气变冷之后 | 下一页：红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的

百度| 孙悟空| 绿色网址大全|