生活在大都市的白领们

处方二:正清源健康体检中心心理咨询医师刘志军说,企业可以在内部建立“员工帮助计划”。所谓“员工帮助计划”是企业为员工提供健康保健服务,包括每年一次的健康体检,自身健康状况评估,对员工进行健康知识的普及,建立员工心理咨询渠道等,正清源健康体检中心正是为各公司、企事业单位提供这样一种健康服务的专业机构。

如肝炎、癌症等等。在亚健康人群中普遍存在六高一底,即高负荷、高血压、高血脂、高血糖、高血粘、高体重、免疫功能偏低。可以说亚健康与不健康的防线是很不牢固的。许多已处在亚健康状态的人“看上去很美”,以为自己是健康人,实际却不是这样。面对同样的工作、同样的压力,健康人比亚健康人更能轻松承受。

世界卫生组织的研究结果对各项影响健康因素的重要性做了提示:个人的健康和寿命有60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候的影响。这充分说明,个体的健康主要与自己做出的与健康有关的选择有关系,这也有力地印证了健康离不开健康生活方式的说法。

1、控制饮食,保持健康体重。糖尿病病人每日总能量的设计量以维持健康体重为原则。可以身高的平方乘18.5作为健康体重的下限,身高的平方乘24作为健康体重的上限。超重或肥胖者应再加限制,消瘦者可适当放宽能量摄入。

世界卫生组织的一项全球调查表明,全世界仅有5%的人真正健康。剩下的95%中,只有一小部分被医生明确诊断为患病人群,也就是说,处于亚健康状态的人接近八成。而在中国,白领的健康状况同样不容乐观,近半数的人长期处于亚健康状态。快看看你该如何。

生活在大都市的白领们,虽然衣着光鲜,但他们的身心健康状况却不容乐观。据统计,白领亚健康的情况十分严重,超过七成白领被亚健康所困扰。下面我们针对白领亚健康最常见的两大症状:、颈椎劳损,做一个简单的介绍。