学会做健康自查和定期检查

18、学习、改变:学习健康知识,改变健康观念;从关注疾病到关注健康。学会做健康自查和定期检查,从经验养生向科学养生转变。建立正确的健康观念:健康是责任、健康是态度、健康是观念。

亚健康是一种新的概念,亚健康不是疾病,但如果轻视亚健康,就有可能向病态转化,要是能够主动养生,就能预防、消除亚健康,向健康状态转化。走出亚健康的主要措施便是科学地安排膳食,必须调整自己的生活方式,最科学的食谱是保证营养均衡。

2009年10月28日是我国第九个男性健康日,今年男性健康日的主题是:关注男性健康,幸福你我同享。9月20日,北京市人口与计划生育委员会和健康联合举办2009男性健康日主题活动,并邀请两性健康专家与网友分享男性健康与家庭和谐的相关话题。

心理健康是比较而言的,绝对的健康是不存在的,人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上,而且人的心理健康状态是动态变化的,而非静止不动的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康,又可以从相对健康变得不那么健康,因此,心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态,而不应认为是固定的和永远如此的。另外,一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理,并不意味着心理不健康。心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态,而不能只看一时性的偶尔现象,使断定心理不健康。心理标准是一个发展的、文化的概念,会随着社会的发展变化而发展变化,也因不同的社会文化背景而有差异。

健康就在我们身边,健康就在自己手中,健康主要靠自己。毛主席说过:外因通过内因起作用。只要我们真正行动起来,把存入银行养老治病的钱取出一点点投入到健康银行中,我们的生活将会得到改变。科学生活、科学饮食,一定会给我们带来健康,也只有健康,我们奔小康才有希望。

近来,白领一族的健康问题亮起了红灯,一些健康机构也越来越多地把业务放在了企业集体体检项目上,并积累了相关经验。就白领心理健康问题,某健康体检中心的心理咨询医师和心理专家,看看专家们对白领压力的病症是如何分析的?