早餐对健康和减肥的重要性已经被越来越多的人所了解

亚健康是当今人们谈说的热门话题之一。那么,什么是亚健康呢?亚健康状态是世界卫生组织提出的一组介于健康与疾病边缘的临床症状。亚健康是一种现代文明病,仪器检查无阳性及器质性病变,即心肝肾等功能正常,但又频繁出现不健康的生理状态。该病以脑力劳动者居多,有报道说当今世界约有50%～70%的人处于亚健康状态,在25岁～35岁人群中此比例呈上升趋势。

保护健康人人有责,但保护的细则说起来确实源远流长。现代人完全健康的不多,很不健康的也不多,最多的是处于中间地带的“两不人群”——不健康,也不是不健康。这个亚健康的群体,如果稍不注意就会其中的某一方偏移。今天要告诉你的就是,如何使用中成药,让你变得健康起来。

早餐对健康和减肥的重要性已经被越来越多的人所了解,但是不是吃了早餐就一定能吃出健康。早餐吃得不科学,不但会让你越吃越肥,甚至会是健康的致命杀手!现在就看看,那些你曾经认为健康的早晨,它们的真面目!

水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质,它对健康的好处已经深入人心,“每天一个水果”是许多人的健康饮食标准。但是,怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分,又不对身体造成不良影响呢?吃水果更该讲究时间,学会“抓时差”。

“ 亚健康状态 ” 是介于健康与疾病之间的 “ 中介状态 ” ,如躯体疲劳、易感冒、稍动即累、出虚汗、食欲不振、头痛失眠、心绪不宁、神经衰弱、记忆力下降、心慌、焦虑、性功能障碍等。据调查,都市人处于亚健康的人占人口总数的 60 %以上。专家指出,外出旅游是治疗亚健康较好的方法之一。

一对朝夕相处、共荣共生的伴侣,如果一方很健康,另一方却患上疾病,他们的健康状况就出现了“不匹配”,这样,比起那些健康状况匹配的伴侣,无论这种“匹配”是共同健康还是共同患病,“不匹配”的伴侣将面临更高的离婚风险。