心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态

来自世卫组织的一项调查显示,全世界真正健康的人所占比例只有5%,而有将近八成的人都是处于亚健康状态

亚健康是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,亚健康在身体、心理上没有疾病,但亚健康主观上却有许多不适的症状表现和心理体验亚健康的危害不容小觑,繁忙的都市白领一族应予以足够重视亚健康专家指出,摆脱亚健康状态,需要从五大方面来调节亚健康

心理健康是比较而言的,绝对的健康是不存在的,人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上,而且人的心理健康状态是动态变化的,而非静止不动的人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康,又可以从相对健康变得不那么健康,因此,心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态,而不应认为是固定的和永远如此的另外,一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理,并不意味着心理不健康心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态,而不能只看一时性的偶尔现象,使断定心理不健康心理标准是一个发展的、文化的概念,会随着社会的发展变化而发展变化,也因不同的社会文化背景而有差异

在所有的运动项目中,走路是世界上最好的有氧运动,能增强人体的抵抗力,消除精神压力,使人不容易产生疲劳 在洪教授看来,心理因素对身体健康起着举足轻重的作用他认为,身体健康、心理健康、心灵健康、道德也要健康道德不健康,心理不可能健康,心里总惦记着害人的人,心理不可能平衡在中国,处于亚健康状态的人群中白领占到了很大的比例,特别是亚健康导致的失眠,出现频率颇高大家眼中工资高、待遇好的白领怎么还会受到亚健康状态呢的威胁呢?亚健康失眠又为何偏爱白领呢?

随着生活节奏的加快和社会压力的增大,在发达国家和城市中,除了确诊的病人外,常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康”状态据统计资料表明,国内目前也有半数以上的人处于这种状态,已引起人们的高度重视据4月8日在北京举办的“21世纪中国亚健康市场学术成果研讨会”提供的有关统计资料显示,在我国,约有15%的人是健康的,15%的人非健康,70%的人呈亚健康状态

近年提出的“健康工程”理念,经细化后,又有“妇女健康工程”、“母婴健康工程”、“青少年健康工程”、“白领健康工程”、“农民健康工程”、“减肥健康工程”以及“治未病健康工程”等,即是要求每一个人,结合自身特征,都要将这一工程当作一项事业去做,当作终身大业努力去完成,并贯穿人的一生,而不仅是中老年时段或特种疾病人群因为,人从出生到老年,就是生命的全过程如何维持、延续这一过程,不同年龄段,都有不同条件制约和生存需求,为此急需实施“健康工程” 全民共建“健康工程”,人人共享“健康工程”国外有专家提出“终身健康的行为准则”,其中包括:终身锻炼,严禁吸烟,慎对饮酒,合理饮食,维持体重,充足睡眠,减缓压力,和善交友,关注环境,安全意识等十条行为准则