现在流行两大综合征

水果对健康有益,可以防癌、减慢老化、控制血压。对肥胖人士来说,水果更是标准高纤维、低脂肪的健康小食。香港人大多习惯晚饭后才吃一个水果,所以很多人都未达到每天吃两个水果的健康标准。试试带备少量水果在公司,肚饿时吃水果,绝对有益健康。最容易进食的水果包括:香蕉、提子、苹果,柑等。

人们知之甚少。报载,世界卫生组织给健康所下的定义是:生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,即身体、精神和交往上的完美状态。而不仅仅是指身体无病或者身体健壮。资料表明,人群中符合健康标准者约占5%,患有各种疾病者也约占5%,而处于亚健康状态者却占0%。

一般来说身体素质差的人,往往容易发生龋齿,加强体育锻炼可增强免疫功能,有助于牙齿保健。加强锻炼,改正不良习惯:口腔是整个身体的一部分,全身的健康状况对口腔的健康有直接影响。因此,老年人应坚持适当的户外活动,保持乐观的情绪,愉快的精神,均有利于增强老年人口腔的健康。

更糟的是,孕期荷尔蒙的变化更易诱发"妊娠期牙龈炎"。增高的黄体酮和雌激素水平可能导致牙龈对牙菌膜内细菌的刺激产生与平时不同的反应,出现肿胀、出血和疼痛等状况。而在孕前注重牙齿健康的女性则能够有效地减少孕期患牙病的风险。所以,应在孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗,洗一次牙,并接受口腔大夫的健康指导,保证孕期牙齿健康,以免后患。

现在流行两大综合征,医学上叫代谢综合征和植物神经紊乱综合征,通俗地讲是“胡吃海喝”和“胡思乱想”两大综合征。“胡吃海喝”带来的是致死、致残的血管血栓性事件,“胡思乱想”带来的是心理不健康或者心理疾病,两者都是健康与快乐的大敌。

然而,美国纽约反氟联盟的成员却认为水中加氟没有必要,甚至还会危害健康。反氟联盟的成员之一,纽约圣劳伦斯大学的保罗·肯尼特博士认为,在饮用水中加氟是对健康和民权的威胁,在没有征得同意的情况下给饮用水掺以药物成份,就公共政策而言,也是对科学的诚实性的极大威胁。