而我们白领的生存环境

首先,提出“亚健康状态”的概念,使健康的定义更科学、更完善健康-亚健康-疾病是一个相互转化的动态过程谈健康时,要想到是否存在亚健康状态,处于亚健康状态时,要尽力排除疾病的存在,并采取措施防止向疾病转化

中医把人体肺脏视为“五行”中的“金”,两片肺叶居人体上部“金”的特性是‘清肃”健康的肺脏象丝绸一样光展、滑润;病变的肺脏象抹布一样褶皱污浊保护肺脏,就要保护它上述的一些健康特性而我们白领的生存环境,生活方式都不利于肺的健康态

还有一些人由于长期的偏食嗜好,而导致“亚健康状态”因为人体在正常状态下,血液为弱碱性,但是,血液中不论酸性过多还是碱性过多,都会引起身体不适,主食的面米及副食中的肉、蛋类、白糖等食物,食入过多都会导致酸性体质,诱发“亚健康状态”

可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿子干,是台湾客家人的特产干燥及软硬适中的特色,使得柿子干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品,而且柿子干性甘湿无毒,可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠,是十分健康的食品

在进餐时,你采用的是什么顺序?对于这个问题,可能多数人的回答都是:先吃饭菜,再喝汤润喉,然后吃些甜点和水果其实,这种吃法是不符合养生原则、不利于人体健康的近年来,一些健康专家通过深入研究,才发现吃喝也有顺序,现实生活中绝大多数人都“吃错了顺序”

谷类如小麦、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症