美国莫里综合研究显示:在出生后的头个月内

孩子不爱吃胡萝卜,也可以把胡萝卜切成条,这样塞在藕的眼儿里头。然后蒸炖都可以,切出来一片片的,每个里头一个红点,跟小花似的,小孩看着就爱吃。另外,胡萝卜偏热,藕偏凉一点,所以这么蒸熟了以后,又好看又平衡。

一面镜子是你自己。所谓以自己为镜,就是要先看一看、查一查自己身心健康的现状,存在哪些实际问题,这是自我保健的出发点。具体说来,就是先了解自己近期的体重、血压、脉搏、血糖、胆固醇和心电图等是否正常,心、脑、血管、肝、肾、肺、胃、前列腺等重要器官是否正常,患有何种重要疾病,病的性质、程度如何,是否得到确诊和正确的治疗。其次,应了解自己在身体和心理上存在哪些弱点或特征。如对上述情况特别是对自己的健康状况不明,应及早去医院进行一次全面、系统的健康检查,请医生把健康与疾病情况查清,从而做到心中有数。

出生后的头一年,是宝宝视觉功能发育的关键期。营养的提供会对宝宝的视力和智力的发育产生持久的影响。根据世界卫生组织和联合国粮农组织公布的合理营养标准,DHA的科学摄入量为0毫克/千克体重/每天。如果是一个体重千克的宝宝,那么建议每天摄入00毫克的DHA。美国莫里综合研究显示:“在出生后的头个月内,婴儿持续从母乳或配方奶粉中摄入科学验证水平的DHA,有助于宝宝在周龄时的视敏度发育,相当于在标准视力表上多看.行。”

十三、过有规律的、负责任的性生活:不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周～3次;3～50岁,每周～次;5～60岁,每月～3次;60岁以上,每月次或每3个月次。

盆腔炎病人要注意饮食调护,要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食,对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用,但不可冰镇后饮用。白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证,忌食煎烤油腻、辛辣之物。少腹冷痛、怕凉,腰酸疼的患者,属寒凝气滞型,则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。五心烦热、腰痛者多属肾阴虚,可食肉蛋类血肉有情之品,以滋补强壮。