先把红豆浸泡半个小时

冬天除了注意保暖外,吃也可以增强身体的御寒能力。如多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物等被称为产热营养素的食物,适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应,如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物,产热量多,御寒效果最好。

三级预防为防止功能障碍和康复:即对于龋病引起的牙髓病、根尖周病进行治疗,以保存牙齿,防止疾病向牙槽深部蔓延,对于严重的病灶牙进行拔除,防止牙槽脓肿和面部感染,对于牙体组织的缺损和牙齿的缺失进行修复,以恢复牙合系统的生理功能。

《阿特金斯减肥法》在90年代风靡美国,从好莱坞明星到前总统克林顿,全都是这一潮流的拥护者,普通百姓更是趋之若鹜。《阿特金斯减肥法》俗称“吃肉减肥法”,一度相当流行,应该说这种减肥方法能够有效减肥。它利用饮食中糖类不足的情况下,由肉类中的蛋白质和脂肪来提供热量。当每日碳水化合物的摄取量少于00克时,身体会燃烧蛋白质和脂肪,产生燃烧不完全的中间产物--酮体,大量产生的酮体不但无法被身体吸收利用,且当其排出体外时需要带走大量的水分与离子,借此可达到快速减重的效果。

长期食用一种油并不利于身体健康,所以平时应适当搭配一些高端食用油,如红花籽油、橄榄油、野茶油、核桃油、山茶籽油等,因为人的大脑细胞和神经系统发育都需要这种含有大量不饱和脂肪酸的食用油。此外,一味强调只吃植物油,不吃动物油,也不利健康。在一定的剂量下,动物油对人体是有益的。所以,动物油与植物油的比例应为∶。

从古到今,东方女性都把白而无斑当做是完美肌肤的典范,可怀孕生产大大改变了体内荷尔蒙的分泌,斑点就像违章建筑一样冒出来。与阳光晒斑不同的是,这个时候的斑一般会是一片一片的,而重 “灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置,让人觉得脸上“脏脏”的。

先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,,然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。