身体健康是革命的本钱

何为健康?通常意义上的健康是指身体健康,也就是狭义的健康,世界卫生组织对健康的定义如下:世界卫生组织早在1948年成立的宣言中就明确指出:“健康是指身体上,心理上和社会上的完美状态而不仅是没有疾病和虚弱的现象

中华医学会男科学会主任委员朱积川教授说:“性健康在总体健康中的重要性常常被个人、健康保健专业人员及社会忽视,一般情况下往往是对总体健康的损害”“我们不能再忽视性健康对人们总体健康的影响——性健康如同饮食和锻炼一样重要”

据卫生部对大陆10个城市上班族健康状况的调查,处于亚健康状态的上班族占48%,而在经济发达地区尤为严重,其中北京亚健康人群达75.3%,上海达73.4%,广州达73.41%亚健康已经成为影响上班族身体健康的头号大敌

工作压力大、作息时间不规律、长期面对电脑……各种原因滋生了职场中大批的亚健康人群,年纪轻轻就埋下了诸多身体隐患身体健康是革命的本钱,管理好你的健康是一切工作生活的前提尽量多培养一些健康的生活习惯,坚持体育锻炼,有助于你拥有健康的身体;主动调整自己的心态,在office放一盆漂亮的盆栽,利用休息时间看看电影、听听音乐,有助于你拥有健康的心灵

亚健康的定义 世界卫生组织给健康下的正式定义是:“健康是生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是没有生病或者体质健壮”而亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理机能低下的状态,世界卫生组织称其为“第三状态”,也就是我们常说的“亚健康”状态处于这种状态的人群数量是相当多的

而健康评估中心专家在接受采访时直言:“长寿就是健康是旧观念,追求健康寿命才是健康新理念”专家告诉,我国的人均寿命虽然已经达到71岁,但是减去残疾、卧床、植物人等非健康状况寿命,实际人均寿命只有62.5岁,比世界排名第一的日本足足少了12年,在世界上属于落后水平惊人的数字提醒人们,健康寿命才是真正的长寿