平衡饮食适当运动才是保证健康的根本措施

都市白领一族热衷于吃营养药补健康,有的人近乎将药当饭吃

其实亚健康是可以预防和逆转的专家介绍,亚健康是健康与疾病的过渡,称为第三种状态,也叫做灰色健康亚健康如果发展下去,就会成为疾病;但相对于疾病来说,亚健康是可以逆转和恢复的只要通过正确的养生保健和疗养,亚健康状态可以恢复为健康状态

有人说老人老了,免疫力低了,健康出问题很正常但是,你可知道,如果老人做好饮食健康,做好健身运动,加上心理健康……身体想不明朗健康都难了民以为天,老人的健康当然也以饮食为主了,那么哪些食物对老人健康最有益?

日前,深圳健康社区创建工作再创佳绩,新增30家健康社区,对全面提升社区居民的健康素质、健康水平起着重要作用为响应我市争取创建“健康城市”,一直关注孕妇婴儿健康发展的专业孕婴保健品品牌智灵通,将结合其重点健康公益项目—智灵通“孕妇关爱计划”,于1月9日、10日进入深圳社区举行“关爱孕妇、健康同乐社区行”活动多吃营养药就健康吗?营养专家认为:健康人如果不加选择地服用超出营养药的安全范围,反会危害人体健康平衡饮食、适当运动才是保证健康的根本措施俗话说“是药三分毒”,营养药服多了也不例外

著名健康教育专家洪昭光教授曾说过,疾病的生成,生活习惯的影响占到60%但是如何才能让自己养成健康的生活习惯?专家认为:在家庭健康监测的指导下,可以帮助实现饮食合理化、运动经常化、心理健康化,促成健康生活方式的养成

亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离状态”、“灰色状态”等的称谓是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态,亚健康状态也是很多疾病的前期症兆,如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等