我们的心中如果常带有负面消极的心理

何为健康?通常意义上的健康是指身体健康,也就是狭义的健康,世界卫生组织对健康的定义如下:世界卫生组织早在1948年成立的宣言中就明确指出:“健康是指身体上,心理上和社会上的完美状态而不仅是没有疾病和虚弱的现象。”

健康饮食才能带来健康生活,那么到底什么样的菜才能算上健康菜?如何在日常中,为家人和自己烹饪出美味又健康的菜肴?本期,我们请来两位烹饪大师教您如何从食材选择到烹饪过程中,层层把关,做出美味的健康菜,为您的生活“加点味”。

身体健康有各种各样的衡量指标,我们的头发是否也有健康标准呢?4月21日,由秀发健康专家潘婷发起,中国顶尖皮肤科医师、美容美发专家共同参与的首次“中国女性秀发健康标准”发布,“韧、润、柔、亮”,成为中国女性健康秀发的黄金标准。

著名健康教育专家洪昭光教授曾说过,疾病的生成,生活习惯的影响占到60%。但是如何才能让自己养成健康的生活习惯?专家认为:在家庭健康监测的指导下,可以帮助实现饮食合理化、运动经常化、心理健康化,促成健康生活方式的养成。

人的健康是和健康有密切关系。我们的心中如果常带有负面消极的心理,是会影响身体的健康。因此,为了健康我们要努力把内心的阴暗面排除,怀着积极向上的心生活,对自己的健康及情绪更有好处。所以如果心理淤积毒素太多,身体排毒再干净也没有用处。心理学家也说过:“积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的,消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。”

亚健康是当今人们谈说的热门话题之一。那么,什么是亚健康呢?亚健康状态是世界卫生组织提出的一组介于健康与疾病边缘的临床症状。亚健康是一种现代文明病,仪器检查无阳性及器质性病变,即心肝肾等功能正常,但又频繁出现不健康的生理状态。该病以脑力劳动者居多,有报道说当今世界约有50%～70%的人处于亚健康状态,在25岁～35岁人群中此比例呈上升趋势。