健康饮食才能带来健康生活

健康饮食才能带来健康生活,那么到底什么样的菜才能算上健康菜?如何在日常饮食中,为家人和自己烹饪出美味又健康的菜肴?本期,我们请来两位烹饪大师教您如何从食材选择到烹饪过程中,层层把关,做出美味的健康菜,为您的生活“加点味”

牙医解答:牙齿清洁,无龋洞、无疼痛感,牙龈颜色正常,无出血现象这是世界卫生组织提出的口腔健康标准口腔健康不单纯是牙齿健康,它还包括牙龈、牙周、口腔黏膜的健康“爱牙”除了刷牙护牙,还要记得爱护口腔

更糟的是,孕期荷尔蒙的变化更易诱发"妊娠期牙龈炎"增高的黄体酮和雌激素水平可能导致牙龈对牙菌膜内细菌的刺激产生与平时不同的反应,出现肿胀、出血和疼痛等状况而在孕前注重牙齿健康的女性则能够有效地减少孕期患牙病的风险所以,应在孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗,洗一次牙,并接受口腔大夫的健康指导,保证孕期牙齿健康,以免后患

.记下健康常识老人在读书看报、看电视听广播,或者日常琐事中获得的健康知识,最好当天记录下来,方便以后查阅日子久了,日记就成了养生宝典尤其是有慢性病的老人,把和自己疾病有关的禁忌或者服药提醒都记录下来,方便警示自己,比如:糖尿病人要少喝粥……

改变久坐的生活方式说起来容易,做起来也不难,难的是要持之以恒