可对于孕妇来说

专家指出,多饮健康水,有助于缓解生理压力,更有利于男性健康。近年来,男科疾病正以每年3%的速率递增,成为严重危害男性健康的“杀手”。与女性相比,男性免疫力较低,耐久力较差,生命力较弱。随着男性生活工作压力的加大,越来越多的男性提早便进入更年期。

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。那么,到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?

孕妇面临的烦恼之一就是皮肤护理问题。不少医生忠告说,不能用化妆品,否则其中的化学物品有损胎儿健康。可对于孕妇来说,这9个多月里,任由自己已经走下坡路的皮肤继续下滑?难道胎儿健康和皮肤美丽不能共存吗?

健康的肌体必须保持水份的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道,起床后空腹喝下一杯水有益健康。但是,你是否审视过,这一杯水到底该怎么喝才正确?白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗?

洪教授强调,对健康要注意,但不要刻意,也不要随意。就是说不要把健康生活方式当做枯燥乏味的教条,当做限制自己的苦差使,而要当做一种快乐和享受,当做一种自然的天意和高雅的情趣,自然而然地融人我们的生活中。

有调查显示,一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时,睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中,死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是0小时以上的人,不管是男是女,死亡率都相当高。